Лучше работать 1 через 1 или 2 через 2?

Все равно свободное время будет забито учёбой, либо учёбой но немного другой, либо еще какой-то хуетой. Так как работа физическая, логично что надо бы работать один через один, чтобы тело успевало отдохнуть. Вроде как на восстановление мышц требуется больше 35ти часов. Так что даже качаться рекомендуют 1/1. Верно?