Читатели DTF, как вам живётся? Если вам херово – расскажите в комментариях. Как справляетесь. Хочется знать, что не я один з%%бался.
Читатели DTF, как вам живётся? Если вам херово – расскажите в комментариях. Как справляетесь. Хочется знать, что не я один з%%бался.
Обожаю такие посты! Если не возражаете, поделюсь тем, что мне стало заметно лучше за последний месяц и как это получилось сделать. Вроде и рано ещё о каких-то результатах, осень-зима ещё не накатили своей темнотой, но с другой стороны, я стал смеяться иногда от глупых мыслей и не планирую сдаваться Простите!Короче в мои 35, экзистенциальные кризисы, депресняки и что угодно - это прям уже привычная штука. Где-то прошлой осенью я пришёл с психотерапевту (что откладывал лет пять) с запросом на “лечение тревоги”, а также блоков мешающих писать музло и вообще ощущения полного тупика. К тому моменту я работал свой 8й год в крупном IT интеграторе, где я окончательно отупел, а все проекты были были про монтажи серверов в какой-то перди. Мне казалось, что выхода из этого нет (ой, я только что отмотал на год назад вместо, истории о последнем месяце, прости читающий, но ты влип).Когнитивная терапия - очень странная штука: ты целый час базаришь, рассказывая вещи, которые вроде очевидны. Потом через неделю ты приходишь и рассказываешь тоже самое. Потом опять. Наводящие вопросы не вызывают особого отклика и ты смотришь на себя и на какие-то беспокоящие себя вещи под разными углами. В другие дни, я приходил и рассказывал о чём-то, что меня больше волновалось в тот момент. При этом я продолжал побухивать по выходным вискарик. Иногда в будни, когда было очень грустно или когда добивала тревога. Мне казалось, что выбраться из этого нельзя. Я не мог сфокусироваться ни на чём. Я понимал, что терапии направлена на повышение осознанности, но я не понимал всё ли идёт “по плану” и есть ли результат. Иногда мне казалось, что я стал лучше подмечать свои состояния, в другие мне казалось - что я сдаюсь, пошло всё нахуй, я это не вытащу. Я ждал каких-то волшебных ответов, которые изменят мою жизнь быстро и эффективно. Либо, что в моей жизни появится человек, который сделает эту жизнь ярче. Хуй там!
написал такую простыню, что придётся разбивать на 5-6 секций. продолжение ниже.
ЧАСТЬ ВТОРАЯ.
Вместе с тем, через несколько месяцев, я заметил, что я научился давать себе разрешение испытывать эмоции, не ругать себя за них, у меня вроде бы стали получаться какие-то микровещи, которые я на тот момент себе планировал. Удивительным образом спасение (а возможности нужно тоже уметь распознать) пришло из ниоткуда. Человек, с которым я пересекался много лет назад на другом проекте, позвал к себе работать. Позиция звучала безумно страшно, нужно было разбираться в вещах, нужно было что-то уметь, нужно было уметь работать. Мне казалось, что я ничего этого не умею, ничего не наверстаю, что я не потяну. Человек был настойчив. Он помог мне обновить резюме, он сказал мне что мне надо подтянуть (посмотрел базу по сетям, по всяким штукам типа шифрования и много всякого с чем я никогда не работал). Вот так я и ходил на свою работу и по вечерам садился и готовился к тесту. Потом был тест, который я прошёл на 50 процентов, но меня пустили на второй этап. Там была лаба, на которую мне дали неделю (потом продлили на две). Описание и задание было такое, что я даже не понимал, что от меня хотят. Вопрос, как это делать даже не стоял. В первые дни мне хотелось плакать, а потом постепенно, как-то разобрался и всё сделал (с парой подсказок от знакомого). Процесс проверки результатов затянулся…на Месяц, потом на два, а потом и вовсе перестали отвечать. Человек, который меня звал у ним работать сказал, что пока что позиция заморожена и пока что ждём. С одной стороны я был горд, что затащил очень интересную и сложную лабу, а с другой было обидно, что я опять останусь в своём болоте и что всё это было зря. При этом мысль о том, что я смогу покинуть свою контору окрыляла шо пиздец.Так прошла зима. Я бухал, переедал напившись вина, рубился в папджи по сетке с чуваком с работы, отрастил сисяо, из дома не выходил, сидел на доставках (как и два года до этого). Короче такой дооолгий день сурка.В феврале ситуация разрешилась таким образом: чел который меня звал сваливал и сказал “го ты за меня”. Я испытал жим-жим. А кто же теперь будет меня плавно вводить в курс дела, а кто же теперь будет меня опекать. Но я к тому моменту обрёл, какую-то такую внутреннюю наглость, которая сказала - да похуй, вернуться в какое-то гавно ты всегда успеешь, а вот попробовать надо.