Осанка. Почему важно правильно выбрать кресло

Тема для сегодняшней познавательной, как энциклопедия, и полезной, как чай с малиной, статьи, была выбрана по велению сердца. Есть проблемы, о которых не думаешь, пока не столкнешься с ними лично. Почти всегда эти проблемы связаны со здоровьем. И именно о нем, с точки зрения геймера, мы сегодня и поговорим.

Начнем с самых очевидных проблем, постараемся вникнуть в их причины, и найти пути их решения. Поехали!

Акробаты

Эта статья о том, с чем сталкивался каждый. За что маман могла подойти и справедливо дать смачный подзатыльник. Ваша осанка (ага, сразу выпрямились, да?).

Об этом было сказано много и достаточно, но не упомянуть её я не могу. Скажу лучше о причинах. Вы вообще замечали, как заядлый геймер сидит за компьютером? Позы некоторых игроков будто прямиком взяты из камасутры. И я сейчас не о гипертрофированных схематических изображениях, на которых задрот выглядит как горбун из Нотр-Дам де Пари. О наших с вами родных про-игроках! Например:

Архивное фото. Данил Ишутин, NaVi, до Новой Эры.
Архивное фото. Данил Ишутин, NaVi, до Новой Эры.
Осанка. Почему важно правильно выбрать кресло

Примеры таких акробатических этюдов — сплошь и рядом. На каждом турнире, чуть ли не в каждой команде найдется человек с подобной посадкой, а то и не один.

Почему? Во-первых — привычка. Привычка — вторая натура, отучить себя тяжело, а свою спину — тем более. Но вполне реально. Во-вторых — ему действительно может быть так удобнее. И тут уже виноват не игрок. Видите ли, кресла, которые в последние несколько лет разрекламированы настолько, насколько это вообще возможно, подходят далеко не каждому. Не будем бросаться именами брендов — вы и сами их знаете. Речь идет о креслах типа “гоночный автомобиль”. Кто, куда и зачем будет гонять — вопрос другой. Разберемся, почему они могут вам не подойти, и что вообще не так с их формой с точки зрения эргономики.

Сразу оговоримся: КОМУ-ТО ОНИ И ПРАВДА ПРЕКРАСНО ПОДОЙДУТ! Не нужно бросаться камнями. Комплекция, рост, вес, и прочие параметры у всех разные. Да и некоторые модели явно более удачны, чем другие. Здесь я хочу рассмотреть общие “болячки” кресел такого типа.

«Боковая поддержка»

В гоночном авто она нужна, чтобы поддерживать водителя при входе в резкий поворот. Проще говоря, не даёт ему сползти/вывалиться со своего замечательного сиденья. За ПК она не шибко нужна, но при правильном дизайне “обнимает” своего пассажира, и даёт чувство дополнительного комфорта. Это при правильном. В большинстве же случаев она сделана слишком агрессивно, и более-менее широкоплечие люди просто не могут расправить плечи, откинувшись на спинку. Они вынуждены сжиматься, а это не есть хорошо.

Автомобильное кресло, которое обнимет тебя крепче, чем родной отец. Но, в отличии от него, не уйдет из семьи.
Автомобильное кресло, которое обнимет тебя крепче, чем родной отец. Но, в отличии от него, не уйдет из семьи.

«Губа»

Вторая, чисто автомобильная фишка, так называемая “губа” в передней части сиденья. К счастью, не так часто встречается в последнее время — многим производителям хватило ума от неё избавиться.

Та самая “губа”, здесь еще по-божески не сильно приподнята.
Та самая “губа”, здесь еще по-божески не сильно приподнята.

Зачем она нужна в авто? Чтобы приподнять колени водителя, дабы ему было удобнее класть ноги на педали. Если вы не играете в автосимы, и у вас нет “педали байбека” для Dota 2, вам она не принесёт ничего, кроме дискомфорта. Ноги будут неестественно свисать, будет ощущаться постоянное давление под коленом.

В противовес, офисные стулья не зря имеют выпуклость в области поясницы, и плавно снисходящее сиденье:

Есть два стула…
Есть два стула…

Повторюсь, мать-природа создала нас всех разными, и вам может подойти что-то, что не подойдет другим. При покупке кресла обратите внимание на количество настроек — чем больше, тем лучше. И, самое простое — не ленитесь встать и размяться время от времени. Берегите себя!

Будущее пока не наступило. Придется встать и размяться!
Будущее пока не наступило. Придется встать и размяться!
5151
95 комментариев

Сейчас как раз выбираю кресло, и в статье маловато полезной инфы. Это как рассказывать о вреде вулканов, и упомянуть только то, что они горячие)

67
Ответить

Согласен, я бы не отказался сейчас от случайно залетевшего в комменты эксперта по креслам, серьезно. Сам интересуюсь.

17
Ответить

Topstar Open Art не бери.

1
Ответить

Комментарий недоступен

Ответить

Выбирай кровать, лежа охуенно играется

Ответить

Не похоже, что речь про осанку в треде. Скорее про обсеры производителей "геймерских" кресел.

Правильная осанка, это часть общей посадки за игрой. Об этом много говорил Антон "coоller" Cиньгов. Спина должна быть ровной, опираться на спинку кресла, на монитор необходимо смотреть сверху-вниз, что-бы глаза были расслаблены при этом сфокусированы (природа человека пошутила и настроила мышцы глазных яблок так, что при расслабоне они поворачиваются полностью вверх за верхнее веко). Расположение девайсов это вопрос интимный, но в целом клавиатура в правильном положении должна быть под легким углом, что-бы не словить туннельный синдром на клавиатурной руки и не убить к херам суставы на управляющей мышкой рук.

Если появилась усталость или унылость геймплея, поставить ногу на кресло- не вредно. Вредно подложить ногу под себя. Любители сидеть на ноге- самые частые пациенты ангиохирургов (а теперь вы познакомились с названием специалиста занимающегося варикозом).

Вопрос подлокотников и положения рук на столе- это целая диссертация. Если кратко,то держать руки на подлокотнике вместо стола можно если посадка- хуйня, если посадка на кресле правильная, опция положить локти на на подлокотник доступна, но вопрос удобства. Лучший вариант обе руки на столе.

Держим спину ровно, смотрим в моник сверху вниз, убавляем синий цветовой спектр на экране монитора, рука с мышкой полностью на столе, рука с клавой может опираться на подлокотник. Геймерское кресло подбирать строго под себя, большим ребятам такое кресло- чисто вред и только вред, лучше годное офисное тысяч за 8-15 с поддержкой вашей 150кг тушки.

16
Ответить