На сегодняшний день существует две основные методики по закаливанию. Постепенное понижение градусов. Это означает, что нырять сразу в омут с ледяной водой не стоит. Приверженцы такого закаливания медленно, но верно понижают температуру воды, в конечном счете, приводя ее к показателям в 10–15 градусов. Такой метод хорош для закаливания маленьких дет…