Зарядка

Сап, интересует такая хрень - вот есть ежедневные зарядка, а есть упражнения дома , например на турнике или отжимания приседания

Упражнения вот нельзя каждый день делать

А что именно нельзя

Подтягивать, висение приседания отжимпания

Не совсем понимаю