Доброго дамы и господа. Что за фигня? По сути, как пишут в статьях научных, для взрослого человека, здоровый сон должен составляет 7-8 часов. Заметил за собой, что если лягу пораньше и просплю больше 5 часов, мне будет тяжело просыпаться, буду сонным, нервным ходить весь день. Посплю +- часов 5 буду ходить бодрый, активный, в хорошем настроении.