Норм завтрак. Не слушай умников, а то понапишут всякого просто голова кругом. Белок есть, овощи есть, углеводы есть, клетчатка присутствует, срок для души есть. Может в сырке и непонятного качества состав, но если не жрать тоннами его то ничего и не будет. Но это в принципе с любой едой надо не перебарщивать, просто с такой как сырки чуть меньше. Но 2 куска на завтрак ради удовольствия почему бы и нет. А пп - это слова ничего не значищие. Если заморачиваться то можно и свехнутся. А вкусное что-то должно присутствовать. В зарубежных фитнес ах уже давно говорят о таком явление как "сила воли" и, вроде как, были исследования на тему силы воли, а конкретнее выяснили что она конечна. Как раз таки и проблема людей что они себе отказывали, худел, получали результат и не могли годами держать этот результат, так как все срывалась через пол года, год, 2 года, каждый по своему. Срывались и набирали вес при чем больше чем сбросили. И для психологического здоровья и что бы не срываться надо что бы в еде было комфортно, что бы может сладкое что-то было, что-то из джанк фуда. Важна даже текстура, люди получают удовольствие в том числе и от определённой текстуры еды - например иногда хочется чего о хрустящего. Но вместо гренок облитых тонной масла можно и тост съесть)
Норм завтрак. Не слушай умников, а то понапишут всякого просто голова кругом. Белок есть, овощи есть, углеводы есть, клетчатка присутствует, срок для души есть. Может в сырке и непонятного качества состав, но если не жрать тоннами его то ничего и не будет. Но это в принципе с любой едой надо не перебарщивать, просто с такой как сырки чуть меньше. Но 2 куска на завтрак ради удовольствия почему бы и нет. А пп - это слова ничего не значищие. Если заморачиваться то можно и свехнутся. А вкусное что-то должно присутствовать. В зарубежных фитнес ах уже давно говорят о таком явление как "сила воли" и, вроде как, были исследования на тему силы воли, а конкретнее выяснили что она конечна. Как раз таки и проблема людей что они себе отказывали, худел, получали результат и не могли годами держать этот результат, так как все срывалась через пол года, год, 2 года, каждый по своему. Срывались и набирали вес при чем больше чем сбросили. И для психологического здоровья и что бы не срываться надо что бы в еде было комфортно, что бы может сладкое что-то было, что-то из джанк фуда. Важна даже текстура, люди получают удовольствие в том числе и от определённой текстуры еды - например иногда хочется чего о хрустящего. Но вместо гренок облитых тонной масла можно и тост съесть)
Только не забудь треугольнички сыра от фольги очистить. С обёрткой не еш
Топ 10 вредных советов. В фольге самое вкусное.
Тут ещё надо бы подумоть