Сука, плюс 4кг за две недели, сажусь на диету опять
Объявляю неделю обжорства открытым
С 110кг спустился до 94 с августа, теряя в месяц 3-4кг, результатом очень доволен, отказавшись от сахара и еды после 6 получилось сбросить совсем уже охуевший жир, появились даже какие-то кубики на животе, спасибо планке каждый день по 3 минуты. Так что до 5 января даю себе возможность кушать все, что душе угодно
Минус 500грамм за неделю. Мало☹️
Любой 0 или даже маленький минус отлично, правда если ты ставил себе такую цель. Здоровое похудение это до 4 кг в месяц иначе отвалится жопа