Уже долгое время, я каждый день живу в стрессе
Наверное, начиная с окончания учебы в колледже, стресс стал моим повседневным спутником в жизни. Постоянные навязчивые мысли о событиях, которые должны произойти в будущем( к примеру, на выходных не могу убрать работу из головы, так как в голове уже проматываю свой будущий рабочий день, со всеми возможными стрессовыми ситуациями которые только могу…
Мой пример стресса: у меня когда родился 2й ребенок и одновременно уволили с работы и еще я занимался тогда немного боксом - и это все меня стрессовало, но я крутился и был доволен собой, какие мол у меня ресурсы, прямо все могу…
А потом появилось такое состояние, как будто меня кто-то из-за угла напугал. Хоть никто и не пугал, а у самого чуть ли не одышка
И тогда я бросил интересные виды спорта и перешел на прогулки и еще перестал лишний раз спорить на работе, чтобы не думать про нее вечером
И помогло, попробуй и ты снизить свой стресс, начни с мелочей