Если тебе не нравится твой вес, то надо садиться на счётчик калорий, ставить планку 2000, и считать. Меньше есть - это единственный рабочий способ. Ходьба и тренировки это конечно хорошо, вот только 1 лишняя шоколадка нивелирует все твои 10 тысяч шагов)
Если тебе не нравится твой вес, то надо садиться на счётчик калорий, ставить планку 2000, и считать. Меньше есть - это единственный рабочий способ. Ходьба и тренировки это конечно хорошо, вот только 1 лишняя шоколадка нивелирует все твои 10 тысяч шагов)
Я ж написал про питание :) Эх, не читаем лонги!