Как проснутся с утра ?
Встал 2 часа назад, час как сижу на работе не могу проснуться ,уже кофе выпил съел кусочек вкусного торта а проснуться не могу.... У кого какие ритуалы по подьему и как всё таки заставить организм проснуться?
Встал 2 часа назад, час как сижу на работе не могу проснуться ,уже кофе выпил съел кусочек вкусного торта а проснуться не могу.... У кого какие ритуалы по подьему и как всё таки заставить организм проснуться?
Подремать минут пять-десять. Частенько такое состояние - из-за пробуждения не в той фазе сна, поэтому заснуть-проснуться в фазе легкого сна (как раз первая, длится те самые 5-10 минут) может помочь.
Я не сплю на работе ,считаю это не профессиональным (