Начал худеть.. Сижу на фиточае, убивающим аппетит, даже тошнит немного. Пожелайте мне удачи дойти до желанных 92кг

Начал худеть.. Сижу на фиточае, убивающим аппетит, даже тошнит немного. Пожелайте мне удачи дойти до желанных 92кг
Контент для взрослых
2727
44
11
11
209 комментариев

типичная ошибка, нужно не отказываться от еды, а не есть всякую хрень, переходи на салатики, гречку, курицу, миндаль, греческий йогурт, бананы, варёный картофель, свиные котлеты, бутилированная минеральная вода без газа и из напитков ничего более, никакого сахара

51
1
Ответить

кек, я не отказывался от еды вообще, а просто сокращал калории. жрал и чипсы, и мороженое, и слойки, и тортики иногда. был 100кг где-то, сейчас 61

10
Ответить

И так. Я с этим чаем пачку творога полтора дня есть могу

1
1
Ответить

Сидеть на сильдерее, гречке и огурцах тоже такой себе путь.
Все это в конечном итоге приводит к тому, что в конце, добившись цели, ты срываешься и отжираешь в два раза больше чем сбросил. Я так похудел с 88 до 80, а потом отожрался до 96.

Надо просто ограничивать себя в калориях, а не в вариантах пищи. И тогда не будешь чувствовать себя ограниченным.

2
Ответить

А по итогу ты этих миндалей и бананов будешь жрать на 5к калорий и станешь ещё жирнее. Главное заниматься.

1
Ответить

нужно не отказываться от еды

Да нет. Нужно отказываться от еды.

Ну в смысле не полностью, а частично, понятное дело.

1
Ответить

свиные котлетыты хотел сказать куриные? и на пару ?
либо просто отварную курицу...но точно не свинину

Ответить