Я вот хожу в душ раз в 2-3 дня. Мне этого хватает. Утром всегда умываю лицо, а вечером ноги. Трусы меняю каждый день, а вы?
Полное мытьё в душе каждое утро после прогулки и зарядки. Тогда же происходит смена белья.