Он слабо себе представляет что такое полкило гречки. Худею 3й год в том числе и на гречке.

Во-первых гречка разваривается в 3 раза, то есть ее калорийность в 350 на 100 грамм, превращается где-то в 120 на 100 грамм.

Во-вторых, 300 грамм разваренной гречки это полная тарелка с горкой. 500 грамм, ну это, эээ, целую салатницу сожрать надо что ли. И все равно это будет где-то 600 калорий. Это нужно буквально небольшой тазик за день урабатывать, где-то оп пиздит со своими 2500 на гречке и курице.