Качку 100 кг надо жрать около 130г белка для поддержания формы. Это смешная цифра, учитывая, что он, скорее всего, четырежды неделю минимум в зале ебашит силовые на 1200 калорий.
Дело не в "обмене веществ", а в банальной активности. Качок свою сотку не лёжа на печи набрал.
нет Такой вещи у меня плохой обмен веществЕсть. Кочка 100 кг будет сжигать явно больше, чем жиробубель 100 кг.
Начав считать калории, ты поймёшь, что жрать говно тупо не выгодно, потому что сожрав необходимый дневной белок, остаётся тупо всего ничего.
Любому человеку с запасом хватит 100 г белка, даже среднему спортсмену, а это всего 400 ккал.
Качку 100 кг надо жрать около 130г белка для поддержания формы. Это смешная цифра, учитывая, что он, скорее всего, четырежды неделю минимум в зале ебашит силовые на 1200 калорий.
Дело не в "обмене веществ", а в банальной активности. Качок свою сотку не лёжа на печи набрал.