Хз, я так обманывать свой организм не могу. Если я съедаю 100 гр гречки и 300 гр курицы вприкуску с салатом, заправленным оливковым маслом, то я весь день есть не хочу. Если поглощаю 300 гр пельменей с кетчупом, то потянусь за едой уже через полчаса. 50+ белка, 70 медленных углеводов и пара десятков грамм клетчатки против 20 белка, нескольких десятков простых углеводов и тонны насыщенных жиров. Несоизмеримая разница в ценности пищи. А калории одинаковые. Тут уже вопрос психологии, что кому проще. Я, допустим, сразу чувствую себя дерьмово, если поем условный бургер с картошкой фри вместо адекватного приема пищи. Организм даёт понять, что сожрал какашку с нулевой пользой. Но знаю людей, которым легче один раз в КФС поесть, чем целый день соблюдать правильный рацион. Главное, действительно просто считать калории.
Я, допустим, сразу чувствую себя дерьмово, если поем условный бургер с картошкой фри вместо адекватного приема пищи
Так люди вес и набирают. "Я дерьмо, не могу сидеть на диете. Завтра вообще ничего есть не буду!". И уровень абсурда начинает зашкаливать.
Везде нужен баланс. И делить еду на плохую и хорошую - это всегда путь в никуда. Хорошо выглядеть - это длительный процесс. И чувствовать себя дерьмово из-за какого-то там приема пищи - это ппц))
Ну, я иногда так делаю - ем вредную и калорийную еду, просто потому что хочу, но потом хожу голодный, пока не поем уже чего-то нормального. В каллораж укладываюсь, всё заебись.
Так бургеры надо из норм мяса есть а не из "100% говядины" как заявляет мак, бк. Там не говядина а переработанный жир, у них нет норм котлет, даже их "мраморная говядина" не говядина а говяшка
Вот вот. Автор херню написал. Уровень сахара в крови сильно влияет но уровень голода. А у гречки с курой гликемичксий индекс намного ниже чем у пельменей. Они так сильно не заставят сахар подпрыгнуть и потом резко опуститься
Хз, я так обманывать свой организм не могу. Если я съедаю 100 гр гречки и 300 гр курицы вприкуску с салатом, заправленным оливковым маслом, то я весь день есть не хочу. Если поглощаю 300 гр пельменей с кетчупом, то потянусь за едой уже через полчаса.
50+ белка, 70 медленных углеводов и пара десятков грамм клетчатки против 20 белка, нескольких десятков простых углеводов и тонны насыщенных жиров. Несоизмеримая разница в ценности пищи. А калории одинаковые.
Тут уже вопрос психологии, что кому проще. Я, допустим, сразу чувствую себя дерьмово, если поем условный бургер с картошкой фри вместо адекватного приема пищи. Организм даёт понять, что сожрал какашку с нулевой пользой. Но знаю людей, которым легче один раз в КФС поесть, чем целый день соблюдать правильный рацион. Главное, действительно просто считать калории.
Я, допустим, сразу чувствую себя дерьмово, если поем условный бургер с картошкой фри вместо адекватного приема пищи
Так люди вес и набирают. "Я дерьмо, не могу сидеть на диете. Завтра вообще ничего есть не буду!". И уровень абсурда начинает зашкаливать.
Везде нужен баланс. И делить еду на плохую и хорошую - это всегда путь в никуда. Хорошо выглядеть - это длительный процесс. И чувствовать себя дерьмово из-за какого-то там приема пищи - это ппц))
Ну, я иногда так делаю - ем вредную и калорийную еду, просто потому что хочу, но потом хожу голодный, пока не поем уже чего-то нормального. В каллораж укладываюсь, всё заебись.
Так бургеры надо из норм мяса есть а не из "100% говядины" как заявляет мак, бк. Там не говядина а переработанный жир, у них нет норм котлет, даже их "мраморная говядина" не говядина а говяшка
Вот вот. Автор херню написал. Уровень сахара в крови сильно влияет но уровень голода. А у гречки с курой гликемичксий индекс намного ниже чем у пельменей. Они так сильно не заставят сахар подпрыгнуть и потом резко опуститься
никогда не понимал , почему мясо овощи и хлеб, для кого то неправильная вредная еда.
А тонна салата со вкусом травы, это збс и польза.