Я сегодня засандалил на завтрак. 80 грамм кускуса, 50 грамм хлеба, 30 грамм масла 82.5%, 70 грамм красной рыбы, пастилу без сахара 100г и все это под чай с домашним медом. Вышло на 1000 калорий.