Первые 2-3 дня ел четыре раза в день. Потом около месяца 2-3 раза в день. Последнее время 1-2 раза в день. Ел сколько хотел, от души так сказать. Все приемы пищи по желанию. Вес очень быстро уходит, чувства голода практически нету, если захотел есть - просто берешь здоровенный кусок мяса и с огурцом его анигилируешь. Не нужно заставлять себя есть какие-то каши, овсянки и прочую срань. Не нужно считать каллории, Просто готовишь мясо с жирком и оно кормит тебя дня три.