Как вы накачались? Расскажите о вашем опыте, что для этого предприняли?

Как вы накачались? Расскажите о вашем опыте, что для этого предприняли?
66
70 комментариев
18
3
1
Ответить

Просто начал качаться в 17 и продолжаю уже 15 лет. При росте 166 см весил 46 кг, теперь 81 кг. Рука 42 см. Сильно зависит от генетики. Я мезоморф. Самый сильный прогресс в первые 2 года. А потом чисто корректировка идет, рост силовых, выносливости и поддержание формы

3
Ответить

Я мезоморфА я ксеноморф, будем знакомы🤝

22
1
Ответить

Карлики 166 сантиметровые пытаются компенсировать низкий рост - качалкой. Только у женщин сила ассоциируется с ростом

7
Ответить

100 отжиманий, 100 приседаний и 10км бега. Каждый день без пропусков и оправданий

8
Ответить

Ого!
Похоже на рабочую схему🤔
Спасибо! А я случайно не облысею, а то уже пиздец волос почти нет🫤

4
Ответить

А чем питался? Использовал ли кондиционер?

2
Ответить