На диете я не сижу — с них все срываются. Вместо этого приучил себя есть по три раза в день, без перекусов. Перестал есть фастфуд; шоколадки и чипсы. Пью только воду. Из физической активности: кардио тренировка каждые два дня. На неё у меня уходит около 15 минут в день. Итого за полгода сбросил 7 лишних кг