Купи микрофон с узкой диаграммой направленности, чтобы воспринимал звуки только перед собой. Например, что-то, похожее на Shure SM7B (именно этот микрофон стоит покупать только если есть внешний аудиоинтерфейс с 60+ dB гейна на входе, но есть множество и более дешевых направленных микрофонов с подключением по USB). Ну и да, микрофон ближе ко рту, а колонки по возможности потише.