Пробовал почти всё что можно, и баловался с панелью Nvidia, разные варианты вертикальной синхронизации, вкл, быстрый, адаптивный
Ограничивал всё до 60 фпс и в играх и через панель
Разгонял в Msi Afterburner
В играх так же ограничивал, и всинк и адаптивный и кол-во кадров ставил не условные 200 а 60
Удалял через DDU дрова, ставил последние через програм…
Это ссд, попадалась статья как решается, погугли.