Люди которые спят, как у вас это получается?
Просто закрываю глаза почти на всю ночь, сна нет! С таким же успехом мог бы это время за компиком просидеть.
И да, ответы в духе "просто беру и без задней мысли засыпаю" не принимаются, мы на разных уровнях. Я не Стив Жопс, я обычный человек.
Я сплю по 5-6 часов, потому что после работы мне хочется пожить для себя. И я не хочу ложиться в 9-10. Спустя несколько дней такого сна, приходя домой, я могу уже легко отрубиться и уснуть в те самые 9-10 )))
Жиза. После нескольких таких дней можно вообще придти после работы и сразу вырубиться.
Меня на 3-4 дня хватает, потом вырубает. Хорошая страта, когда тебе за 30 👍
Магний B6 месяц пропей, нервный поди
Комментарий недоступен
Отличный совет, сам на магнии сижу, но без режима не сильно поможет, после начала курса надо неделю четко ложиться в одно время. И телефон оч сильно мешает засыпать, а вот книжка (что-нибудь лайтовое, какая-нибудь художка) напротив наполняет веки свинцом и мозг хорошо разжижает. При соблюдении всего вышесказанного засыпаю прям качественно