Добро пожаловать в мир отдышки на ступеньках и перекусов после 11)

А так могу предложить почитать про диету Дюкана, у меня за 2,5 месяца минусануло 10 кг, и чет офигеваю, с учетом того что прямо точно ее не соблюдаю, больше придерживаюсь как основы.