Тут советы не помогут никакие. Если сам не найдешь выход, не знаю, найди тогда толкового психолога, только толкового, не шарлатана, кого-то без сексуальной тематики, например, гештальт.
Ну или сам пробуй выходить из ситуации, причина, чего ты мир ненавидишь до тошноты, есть же. Я вот тоже жизнь вокруг не шибко там замечательной считаю, так и все вокруг, кроме конченных, которые внушают всем, что они счастливы (йоги разные, сектанты, просто дурочки). Но у меня есть работа, не работы мечты, но все же отвлекает. Семья хорошая, жена хорошая, хобби. Понимаю, зачем живу. В церковь хожу каждое воскресение, я воцерковленный православный, причащаюсь. Ну и в играх тоже любитель посидеть, хоть особо и не затягивают, как тридцать лет назад, так, без энтузиазма.
Давать советы, философии навязывать - оно ж тебе, судя по всему, не надо. Но есть проблема, бегство от реальности, нелюбовь к жизни вокруг, к людям, очевидно. Ну чувства в целом нормальные, но если они тебя не гробят. Значит, надо с собой разобраться, как вот в этой реальности жить так, чтобы это не причиняло столько проблем.
А игры надоедают, всю жизнь в них не побегаешь. Ну бухать можно еще, но загнешься. Когда бухать начинаешь, весело. А потом уже запои, там не в радость, там в ломке постоянной, нервах и желании одного: похмелиться и поспать. А похмелье не спасают, сон не приходит, и можешь сутками ходить как зомби по комнате, а потом приходят черти. Так что тоже бегство от реальности такое себе.
Можно удариться в тупой нацизм вроде вот того, который у меня в стране (я недалеко тут живу в одной замечательной стране желто-синей). Вроде и смысл жизни появляется (убивать соседей), и каждый день эмоций дофига, новости читаешь с утра до вечера, будто они все про тебя, блогеров слушаешь... Но это вообще бесовство, деструкция.
Религия? Ну тут методики нет, как и что. В секты не суйся за быстрорастворимой нирваной. Это не выход. Надо трезвая вменяемая религиозность, у меня нет схемы, как к ней прийти.
Так что если не разберешься, тогда попробуй с психологом проработать, если найдешь такого в море идиотов и шарлатанов. Ориентируйся не на фрейдистов с дылдами, а на гештальт.