На самом деле, не так много. Просто не заниматься спортом и вести малоподвижный образ жизни. Я так 1.5 года просидел за компом чуть ли не 24/7, тк работал на удалëнке за компом, а в свободное время в этот же комп играл. Как итог - стал чувствовать себя довольно плохо, плюс из-за того, что работал в ночь, ещё и со сном проблемы появились, будто бы выспаться не могу, сколько бы не спал. Теперь сменил работу на более подвижную и всё более-менее стало, но не исчезли все проблемы.

Анимешный скрюченный образ жизни. Расслабленная оладушность и вечная характерная пориджная угрюмость. Видел каждый понедельник то, как они его встречают? Как каторгу. Достаточно пожить такой тряпкой с 20 до 30 и привет. В 30 ты всё - кусок кала, хоть смывай себя.

оно не сложно - не двигаться, жрать комбикорм, можно даже не бухать при этом совсем

ковидная темка многих приподнапрягла в плохую сторону, а откатить ее оч непросто, потому что там как раз где-то рядом возрастной порог, когда клеток отмирает больше, чем восстанавливается и это делается заметно

Почти не пил (стакан сидра на концерте, два бокала вина на встречах с родственниками 2-4 раза в год), никогда ничего не долбил, никогда не курил. Чем ближе к сорока, тем тяжелее. Сейчас вообще не пью алкоголь (выяснилось, что лучше не надо).
Притом внешне мне никто не даёт за 30, лол, думают, что лет 20. Хорошо сохранился.

Вообще не пил занимался спортом к 30 годам труп. Спине пизда. Всем отделам позвоночника все болит, нет ни дня без болей, пережаты сосуды, скачки давлениея и пульса, шум в ушах, все хрустит, колени, локти, ладони, по ночам все немеет

Многие спортом добиваются того же эффекта к 20 ти.
Человек способен на многое !

Скуфидоны и офисные черепахи со спиной колесом разваливаются уже к 30

Достаточно ебашить на работе

достаточно пару раз на сноуборде упасть качественно и привет, мне колено с ключицей несколько лет уже голову делает

много зависит от того, выиграл или проиграл в генетическую рулетку. если родители передали генами склонность к какой-то болезни, то нужно сильно постараться, чтобы не начинать ловить те же болезни уже в 25-30.

С 16 лет сигареты алкоголь, потом наркота разных видов, разваливаюсь

Пивас. Курение

Похуй, что делать нужно - это не важно. Твое тело - твое дело.
Мне интересно, как жить вообще нужно, чтоб других тем для беседы не найти? И это ведь не рофл - встречаются такие крендели, пусть и не поголовно.
Я желающих за житуху и аптеку перетереть сразу нахер посылаю - нихуя мне не интересно, кто как живет и у кого что болит. Их проблемы.

Он и без помощи с этим справляется