Главное не грызть ниче, и чистить зубы нормально, каждую поверхность не крутя щётку, а в два направления, каждую из поверхностей эмали зубов, сахар не особо влияет если не грызть ниче или не есть какую нить ирис, семечки и другую хуйню тоже нельзя зубами иначе слом. Сахар можно но в меру, ты всегда одущаешь что достаточно, когда захочется попить, тут можно и закончить есть сладкое