Абсолютно все компьютерные кресла неудобные. Я нашёл решение, теперь комфортно сижу за пека часами и решил поделиться с вами (спойлер - дело не в кресле)
Мне 33 года и моя спина болит. Болит от любой хуйни. Однажды я сильно чихнул и у меня защемило спину на 3 дня.
Частично я решил проблему, начав заниматься со штангой. Если плавно повышать веса - это просто охуенно, особенно становая тяга и тяга в наклоне. Спустя месяц почти все проблемы уходят. Все, кроме сидения за компом.
Бля, вот недавно парень писал, что делал становую, и потом дома ему спину так защемило, что он думал паралич. Ему многие отвечают, мол, ты чё ебанулся становую делать, это малоэффективное и очень травмоопасное упражнение
Я без фанатизма занимаюсь, веса не большие, про травмоопасность в курсе. Становая как раз очень эффективное упражнение на все группы мышц почти. Просто надо понимать где заканчивается физкультура, которая полезна, и начинается спорт, который опасен и вреден.
Никакие отжимания, турник и прочая хрень не укрепили мне спину так, как штанга с весами в пределах разумного и очень плавным повышением веса. Буквально 2-3 недели без тренировок и сразу же замечаешь, как проблемы со спиной возвращаются.
Не, чел. Есть такая штука - мышечный корсет. И чем лучше вкачен, тем меньше нагрузки на позвоночник с его грыжами и смещениями.
А то, что у кого-то защемило, так не зря говорят, что сдуру можно йух сломать.
Становая тяга - одно из самых топовых упражнений. Только вот технику нужно знать и веса правильные брать. Сдуру можно и хер в трёх местах сломать. Я с межпозвоночными грыжами становую делаю и бед не знаю, без нее уже хуже становится
А те советчики в своей жизни хоть что-то тяжелее пивной бутылки поднимали?)
Я однажду дома пресс на скамье делал и замещил какой-то нерв. Свалился со скамьи, долго валялся и не мог разогнуться. Потом ещё спина долго болела.