Целый месяц висел на 90-91 кг. Сначала дни рожденья, потом шашлыки и хачапури каждую неделю, постоянно какие-то праздники. Слава богу вообще удалось целый месяц на одном весе балансировать и не сорваться. Но теперь все более-менее устаканилось и преодолел этот принципиальный порог)
В помощь дефицит калорий + силовые тренировки. К этому необходимо подключить силу воли, такой рецепт похудания, никак иначе.
Силовые не настолько обязательно)
Гоняй на велики и по пути пока ездишь заходи на спорт площадку - профит)