Дополнение к гайду для удаленщиков. А как сидеть?

Тот самый пост:

Как помидоры и корзина гавна лечат глаза и геморрой? (гайд для удаленщиков)

Это тонкий момент, если сделать что то не так, то спина крякнет через пару недель. Берем все рекомендации из картинки и мои ниже.

Общие рекомендации, особенно про высоту монитора, подойдут и для сидячего места.

Если у вас ноут и вам критически важно пялить именно в его экран, то поднимайте его как-то на уровень глаз - подставка, кронштейн, че угодно.

Клаву с тачпадом докупить придется, но без этого никак. Иначе у вас меж лопаток позвонки погулять выйдут(проверено)

Но если все таки сидите, то сидите как положено. Спина прижата к спинке, спинка стоит вертикально, ноги уперты в коврик на полу, глаза на уровне монитора (шея передает привет). Помидоркой вставайте время от времени и иногда делайте разминку как в школе.