Сам на пути к бросанию. Пока что стрик 3 недели, курить хочется, но терпимо.
Про советы. У всех организм индивидуален, у всех разные причины курить, разные причины бросить. Так что для начала проанализируй зачем ты куришь, зачем хочешь бросить.
Лично я начал, потому что на работе все курят, а для того чтобы нормально социализироваться в новой среде, лучшего средства чем попиздеть в курилке просто нет, вот я например и попытался немного ограничить круг общения с курящими, чтобы лишний раз не байтили.
По конкретным тейкам:
Табекс и аналоги хуйня, вообще не понял в чем смысл, что жрешь их что нет, буквально ничего не чувствуешь. Но опять же, все индивидуально.
Парилки тоже хуйня, для сигарет хоть какое-то ограничение есть, она не бесконечная, ты не куришь 10 подряд, а подик, сам знаешь, можно весь день отсасывать, лично у меня так и было.
Самое полезное что было для меня, это смотреть лекции про курение и его последствия, где такой неебический список минусов и такое долгое время восстановления, что не думать о том чтобы бросить курить просто невозможно