Во сколько обычно ложитесь спать? Дома ложитесь последним или кто то позже вас? Сидите ночью со светом или без? Это ночной пост, приглашаются все кто не спит 💤
Лет 5-6 страдал бессонницей, ложился в 3-4 ночи вставал 7-8 не мог спать - это на буднях, на выходных организм видать уставал и я мог после работы лечь в 20 вечера пятницы и проснуться в 14 дня субботы. Как следствие головные боли, раздражение, посидел в свои 27 как в 45 и красные зрачки каждое утро. По итогу сходил к эндокринологу прописала мне таблетки с мелатонином стал стабильно засыпать и высыпаться, но все равно иногда как сейчас бывают дни, когда время 2 ночи я ни в одном глазу а вставать в 8 утра. Ребят желаю всем вам выспаться <3
Последнее время ложусь утром
Первый будильник на 8:10
Я уже не могу так жить памагити
Ложись вечером
засекреченная информация
Во время безработицы режим сбился у меня. Но не у кота. Подъем строго в 8 утра . Приходится подстраиваться.
В рабстве у кота получается
Лет 5-6 страдал бессонницей, ложился в 3-4 ночи вставал 7-8 не мог спать - это на буднях, на выходных организм видать уставал и я мог после работы лечь в 20 вечера пятницы и проснуться в 14 дня субботы. Как следствие головные боли, раздражение, посидел в свои 27 как в 45 и красные зрачки каждое утро. По итогу сходил к эндокринологу прописала мне таблетки с мелатонином стал стабильно засыпать и высыпаться, но все равно иногда как сейчас бывают дни, когда время 2 ночи я ни в одном глазу а вставать в 8 утра. Ребят желаю всем вам выспаться <3
Сплю два раза в сутки, 4,5-7 утра и в течении дня как получится