Короче у вас бывало такое что вы как то не так дёрнули ногой и ваша икра в ноге взрывается как осколочная граната и начинает очень сильно болеть, чуть ли не до слез, но потом через пару минут становится легче? И потом ещё несколько часов трудно вообще ходить.
Это называется "ногу свело", рекомендую, когда это проимходит начать большими пальцами рук вдавливать жестко пятку. Так быстрее отпустит