Заниматься физкультурой стало сложнее после нахождения работы

Раньше я занимался 2-3 дня и отдыхал 1-2 дня в зависимости от усталости.

Сейчас я первый день выходного вообще не хочу шевелиться и всё болит. Во второй я пытаюсь что-то делать, но на полноценный курс сил не хватает.

К этому нужно добавить, что я плохо сплю, мало ем, не пользуюсь протеином. Так что результат состоит в основном в том, что я заебался и у меня всё болит.

Недавно купил турник. Мне нравится, как напрягается буквально всё тело, но пока у меня очень сильно болят плечи, локти и запястья, это надо разрабатывать.

Качком мне так не стать, но мне нравится причинять себе боль.