На самом деле вес сбросить очень легко - полный отказ от сладкого и мучного и переход на белок в рационе. Вес сам начнет скидываться, т.к. аппетит уменьшается за счет насыщения белком и отказ от углей

А от сахара максимально легко отказаться после просмотра фильма Сахар - как рукой снимает и потом не тянет к сладкому от слова совсем, даже если лежит на столе перед тобой в открытом доступе