Взрослые люди сначала пешком пройдутся, подышат свежим воздухом, а зимой ещё немного продрогнут. Дома сначала хорошо и от души проблюются, потом примут душ и уже слегка протрезвев выпьют горячего чаю. Проветрят комнату, поставят рядом с кроватью тазик, стакан воды и положат салфетки. И только потом лягут спать.