Часть 4. Почему вы вечный бездарь и анимешник (Cпина)

Итак, спина, лично для меня проще чем грудь/плечевой пояс - спина это комплесная струкутра - мышцы идут слоями, всего их три, все три знать не надо, только 1. Анимекал - записываем

1 слой - глубинные мышцы соединяющие позвонки со всем остальным (межосистые мышцы) , знать это не надо, чтобы не перегружать iq 89 голову, если интересно будет потом сами изучите.

2. Мышцы позвоночного столба, это то что вам нужно будет запомнить мы их конкретно не наблюдаем, но наблюдаем их гипертрофию, вам нужно просто запомнить как они выглядят у физически развитых людей.

Вам не нужно рисовать их и запоминать просто помните, что вот такие мышцы позвоночного столба можно изобразить.

3. Внешние мышцы - Их и нужно будет рисовать дрочить пердеть и так далее, это то что мы наблюдаем, вообще рисовать спину труднее потому что если все остальное достаточно взглянуть в зеркало, то конкретно спину свою человек почти не наблюдает в зеркало, изначалньо все будет выглядеть комплексно и тяжело, но разобьем им на основные части

Задние дельты КАК Я И ПИСАЛ КРЕПЯТСЯ К РУКАМ ПО СЕРЕДИНЕ, но не это сейчас важно, они крепятся к верхней части лопаток

Все пучки плеч образуют корсет для сустава лопатки/ключицы и окружают ее, КАК Я И ПИСАЛ БЛЯДЬ В ПРОШЛОМ ПОСТЕ

ПРИ ПОДНЯТИИ РУКИ ЗАДНИЙ ПУЧЕК КАК БЫ РАСКРЫВАЕТСЯ ОБРАЗОВЫВАЕТ ТИПА КРЫЛА ЧТО ЛИ

Трапеция идет от шеи, к ключицам, бокам лопаток и позвоночный столб, звучит трудно, но на самом деле это монолитная мышцы, она идем прямой фигурой, легче запомнить ее именно такой грубо говоря она нужна чтобы поднимать ключицы к голове, ну то есть пожимать плечами.

Соединение, позвоночник по все длине (до середины грудной клетки примерно) ПОЧТИ по всей окружности овала ключица/лопатка и далее в виде уже трапеции такой по длине вниз. ВОТ ЭТОТ ВОТ РОМБИК У ШЕИ ЗАПОМНИТЕ ПРОСТО ОН ЕСТЬ ВСЕГДА

Она может быть чуть уже, чуть шире, решать вам.

Создает как бы капюшон для плечевого пояса, спереди соединяется чуть дальше ключиц (считай по середине ключицы чтобы вам было легче)

3. Далее малая и большая круглая мышцы

Зачем они нужны? Не твоей дело, блядь. Ладно, просто притянуть руку к туловищу, всё. Когда ты подтягиваешься ты задействуешь в первую очередь ее, ведь ты как бы притягиваешь руки к туловищу только руки держатся за турник.

Она выглядит очень просто, но есть небольшая хитрость, крепится она вот так

ВООБЩЕМ ЗАПОМНИ - ВЕРХНЯЯ МЫШЦА ПРОСТО КРЕПИТСЯ ИМЕННО К ОСНОВАНИЮ КОСТИ, ЕЕ ВИДНО ТОЛЬКО СО СПИНЫ, А МАЛАЯ СНИЗУ КРЕПИТСЯ К КОСТИ РУКИ СО ВНЕШНЕЙ СТОРОНЫ, ПОЭТОМУ КОГДА ВЫ НАПРЯГАЕТЕ СПИНУ СПЕРЕДИ ВЫ ЕЕ ВИДИТЕ.

как видно обе мышцы крепятся от бока лопатки НО ОДНА СОЕДИНЯЕТСЯ ПОЧТИ У ОСНОВАНИЯ КОСТИ, А ВТОРАЯ МОЖНО СКАЗАТЬ ПО НИЖЕ СПЕРЕДИ

Физически развитый человек когда поднимает руку видит ее

Рука поднимаются они растягиваются и следуют за рукой НО ЛОПАТКИ ТОЖЕ СЛЕДУЮТ ЗА РУКОЙ НЕ ЗАБЫВАЙ РИСОВАТЬ И ДВИЖЕНИЕ ЛОПАТОК/КЛЮЧИЦ КОГДА РИСУЕШЬ ДВИЖЕНИЕ РУКИ ОНИ РАБОТАЮТ СИНХРОННО - НЕВЗОМОЖНО ПОДНЯТЬ ВЫШЕ УРОНЯ ПЛЕЧА НЕ ПОДНИМАЯ ЛОПАТКУ/КЛЮЧИЦУ ЗАПОМНИ БЛЯДЬ ЭТО - КЛЮЧИЦА И ЛОПАТКА ПОЧТИ НЕ ДВИГАЮТСЯ ПОКА РУКА НЕ ПОДНЯТА ВЫШЕ УРОВНЯ ПЛЕЧ

То есть - рука на уровне плеча, эти мышцы натянуты, так как лопатка в своем положении -

Еще раз, эти две мышцы крепятся ПО ВСЕЙ ДЛИНЕ ЛОПАТКИ снизу вверх

4. Широчайшие мышцы спины - это огромная мышцы нужна для одного - подтянуть руку вниз, к туловищу, либо сделать пронацию на этом все.

Это огромная мышца похожа на крыло или плащ

Запомните ОНА ТОЖЕ КРЕПИТСЯ К РУКЕ, СПЕРЕДИ КАК И ТА НИЖНЯЯ КРУГЛАЯ МЫШЦА, поэтому мы ее тоже собственно видим спереди

Она закрывает лопатку частично но эту ньюансы, которые не отображаются когда кожа натянута

Итак, это было долго трудно и тяжело, вроде бы да? Ну не особо, с кожей выглядит это так

Еще раз, зная что куда крепится уже можно понять что откуда строить, с мышцами спины очень важно иметь представление как они выглядять просто запомните БОЛЬШИНСТВО ИЗ НИХ КРЕПЯТСЯ К РУКЕ, И ТРАПЕКЦИЯ К КЛЮЧИЦЕ/ЛОПАТКЕ - то есть если рука поднята Круглые мышцы и Широчайшая натянутся и станет типа меньше, а трапеция сократится и станет больше.

Как и с плечевым поясом, мышцы спины нужно просто долго и упорно рисовать с разных поз и разных ракурсов

Чтобы максимально полно понять че я вообще блядь написал, следующая тема будет "Торс" чтобы объединить плечевой пояс, грудь, живот, спину и так далее если это не объединить вы один хуй нихуя не поймете нахуй