Зоны комфорта и способы их расширения

Мы очень часто слышим о выходе из зоны комфорта, но очень немногие понимают, что это за зона такая и почему из нее важно выходить. В этой статье я расскажу о том, как устроен этот процесс.

Большой миф заключается в том, что зона комфорта - это некое состояние или место, в котором вы чувствуете себя физически и эмоционально лучше всего. В действительности, очень часто зона комфорта - это как раз не самое комфортное место на земле.

Очень часто зоны комфорта у людей совпадают с местом полного одиночества, нужды, обид, скуки и сожалений. Это довольно некомфортно из точки зрения эмоций состояния. Так что давайте переназовем зону комфорта в знакомую зону.

Комфорт, который мы описываем, не является продуктом физического или эмоционального комфорта. Это наше ощущение привычности эмоций и физического местоположения. Люди ведь не остаются на низко оплачиваемой работе и нездоровом образе жизни, потому что это ощущается комфортно.

Они остаются там потому, что это уже известно. Подсознательное ощущение известности ситуации - вот что держит людей. Чувство знания того, что произойдет дальше, а значит и адекватного действия в ответ на произошедшее. Это просто-напросто инстинкт самосохранения, раздутый до огромных размеров.

Следуя этой логике, легко понять, что из себя представляет дискомфорт. Дискомфорт - это шаг в неизвестное и незнакомое, с большим риском проигрыша и даже тотального поражения.

С самого детства нас предостерегают от проигрыша, не делай вдруг не получится, не будь выскочкой вдруг неправ, не проявляй инициативу, могут засмеять и так далее. Поэтому все, что касается проигрыша, замешательства, разочарования, потенциального позора и неудачи, ассоциируются нас с действиями, которые нельзя выполнять.

Так как все-таки выйти из зоны комфорта? Если вкратце, то перестать зарывать голову песок и не пытаться избежать трудностей. Вместо того, чтобы спрашивать "а вдруг будет хуже?", говорите себе "пойду узнаю, хуже ли это того, что у меня есть?".

Выход из зоны комфорта - это жизнь в постоянном познании. Сегодня ваш учитель - это тренажерный зал, даже если вы растолстели и вам стыдно туда идти. Завтра вы идете на собеседование, послезавтра вы расстаётесь с ненужным окружением, но все это лишь уроки жизни.

Ощущение дискомфорта должно стать вашим нормальным состоянием. Пробуйте так много нового, чтобы вы вообще забыли, каково это прозибать в известном. Вашей зоной комфорта станет зона дискомфорта, ведь организм адаптируется ко всему.

Надеюсь эта статья была вам полезно, делитесь своими мнениями в комментариях, ставьте лайки и присоединяйтесь к нашему думающему и вежливому сообществу.