Похудел на 5 кг за месяц, это было изи
Просто перешел с употребления 4000 ккал на 900 ккал в сутки. Зал не посещал, считаю что здоровому человеку спорт не нужен, а больному еще и вреден. Так теперь, кстати, выглядят мои обеды и ужины.
Просто перешел с употребления 4000 ккал на 900 ккал в сутки. Зал не посещал, считаю что здоровому человеку спорт не нужен, а больному еще и вреден. Так теперь, кстати, выглядят мои обеды и ужины.
С 4000 до 900?
Или автор обманывает, или автор неправильно считает, или устроил себе слишком резкое, опасное снижение по калориям.
900 - это минимальный минимум, фактически два блокадных пайка. Чисто лежать на кровати под одеялом.
Вес, конечно уходит, но что будет дальше, получится ли его удержать, как это отразится на здоровье - большой вопрос.
Ребята, не делайте как автор - это не очень умно и опасно.
Да чепуха это все - человек еще и чувствует всякое, на секундочку. Если ощущений неприятных нет, значит все верно делаешь.