Чуть попозже закажу вот такую вот книжку по совету одной своей знакомой, надеюсь, что ее прочтение хоть как-то улучшит мое состояние и ко мне придет хоть какое-то осознание ясности. Потому что сейчас в моей голове лишь туман, который становится все гуще
Я что то уже слушаю из серии этих книг. Гуляю и слушаю в наушниках. Так что ты не один кто ее читает на дтф. Как обще-мотивирующая и воодушевляющая будет, как и другие книжки этой серии. Но мне не оставляет после себя мысль в памяти.
То что уже понравилось:
"Консультирование и психотерапия автор Карл Роджерс" - показалась простая и интересная книга об одной мысли которая остается после прочтения.
"Соммэр Салас практика повышения уровня сознания" - касается моментов жизни которые происходят у многих из нас ежедневно в обычной, повседневной жизни и высказывается мнение об этом.
Еще лучше не ждать 5, 10, 15 лет пока совсем прижмет и подумать о том что бы обратиться к психотерапевту, то есть психиатору-врачу, который принимал в больнице/клинике и повысившему свою квалификацию до психотерапевта, а не новомодным парням который после прохождения различных курсов заявляют себя психотерапевтами которые могут не понять как с тобой себя вести и что с тобой и все равно начать с тобой работать техниками результата у которых может так не быть.
Еще есть вариант убедить себя что со мной все окей и я надумал все это, я не псих же а нормальный человек и жить просто дальше.
Короче книжко-чтение будет заменой тому что бы пойти сделать то что надо - пойти к специалисту и может этим остаться долгое время, это легкий способ остаться в комфорте и уютно себя убеждать что я что то делаю и я справлюсь. Если хочешь читать книжки, первым делом начни постоянно посещать психотерапевта/психиатора, если это сделаешь можешь с чистым сердцем читать сколько угодно и что захочешь.
Я вот запарился в свое время обращаться к специалистам от которых сдристывал сам же когда становилось слишком отстойно. А щас случайно подвезло, ходил к неврологу из за боли в руке, через пол года посещений он мне предложил посетить его как психиатора-психотерапевта как то так, сейчас я уже одни таблетки покушал стимуляторы, теперь ад начал. И только с этим человеком мне удается продолжать проводить регулярные встречи. Частный, 4100р/час. Но как начал ходить к нему больше этой суммы начал экономить в месяц на жратву, жрал как не в себя). Врач тактичный, грамотный, внимательный, чуткий, аккуратен в общении и проявляет эмоции аккуратно, а я внимательный до обратной связи, уже скоро год как постоянно поддерживает со мной связь онлайн между встречами, я считаю мне пока что повезло с ним и что я хожу к нему.
Дорожка №1 искать специалиста с которым тебе будет комфортно, который будет тебя сопровождать длительно, искать, пытаться такого найти а остальное наверно уже что хочешь, пофиг