Я конечно хреново понял , что ты хочешь. Но если я прав тебе нужно заюзать VLOOKUP или INDEX-MATCH. Объясняю на пальцах:
У нас есть отдельная таблица с продуктами и БЖУ ( Продукты). Она содержит 4 столбца, продукт, белок, жир, углевод.
В нашей другой таблице в колонках БЖУ мы подставляем данные через VLOOKUP (к примеру) для поиска содержания белка из таблицы Продукты. =VLOOKUP(тут формула ебать какая мне лень писать ее если я не прав). - Ищет значение в столбце А нашей таблице в столбце А из таблицы продукты и затем возвращает значения из трех других столбцов или четырех?
И теперь добавляя новую строку в эту таблицу она автоматически расчитает по формулам из таблицы продукты.
Нихуя не понял? Я как бы тоже, но работать должно.