Тоже так раньше делал, ложился в 2-3 ночи когда на смену к 7 утра, теперь в 22:00 уже в постели, а на выходных давлю подушку по 10-13 часов 😁 спать это шикарно
ложусь в 2-3-4, встаю в 7:40 примерно хочется умереть только первые 3 часа, потом расхаживаешься а к вечеру ваще полон сил кутить до 2-3-4 правда через дней 5 подряд такого тусняка в 20 сразу после ужина отключаюсь и сплю часов 13)
Тоже так раньше делал, ложился в 2-3 ночи когда на смену к 7 утра, теперь в 22:00 уже в постели, а на выходных давлю подушку по 10-13 часов 😁 спать это шикарно
ложусь в 2-3-4, встаю в 7:40 примерно
хочется умереть только первые 3 часа, потом расхаживаешься
а к вечеру ваще полон сил кутить до 2-3-4
правда через дней 5 подряд такого тусняка в 20 сразу после ужина отключаюсь и сплю часов 13)
а на выходных давлю подушку по 10-13 часов Говорят это также вредно.