Комфортный ЗОЖ. Минус 30 кг за два года: итоги, выводы, теория

Задумал недавно подытожить свою эпопею с похудением, а тут как раз неделя ЗОЖ на DTF

Комфортный ЗОЖ. Минус 30 кг за два года: итоги, выводы, теория
535535

Автор, ты молодец! В целом базово и логично, за Зингилевского моё уважение. Но 1700 ккал это чересчур низкий калораж для мужчины, как по мне, может привести к срывам.

1
Ответить
Автор

Какой посоветуешь?

Ответить