мне тут 17 лет. занятий хватает буквально 50 минут, заниматься 3 раза в неделю, качать все тело за тренировку "фулл бадди" и будет счастье. хз зачем часами заниматься и насиловать свое тело, если заниматься без фармы, то обычному человеку дольше 50-60 минут нет смысла заниматься за весь день
Бро, форма топовая, только я не писал о том что стоит убивать себя на тренировках, это уже каждый сам за себя решит. Пусть человек тренируется час или два, или два раза по часу, это дело индивидуального каждого.
мне тут 17 лет. занятий хватает буквально 50 минут, заниматься 3 раза в неделю, качать все тело за тренировку "фулл бадди" и будет счастье. хз зачем часами заниматься и насиловать свое тело, если заниматься без фармы, то обычному человеку дольше 50-60 минут нет смысла заниматься за весь день
В этом возрасте гормонов дохера, там вообще можно не заморачиваться
Бро, форма топовая, только я не писал о том что стоит убивать себя на тренировках, это уже каждый сам за себя решит. Пусть человек тренируется час или два, или два раза по часу, это дело индивидуального каждого.
в 17 лет накачать мышцы проще чем в 30