Занимался значит себе в радость дома турником и штангой (наращивал веса постепенно: 3, 5, 7, 9, 11 и т.д. кг) - люблю их, люблю ощущать физическую силу. Также соответственно для этих занятий кушал довольно много, набрал вес при дистанте в ковид на 10 кг, в учёбе было очень, очень много стресса. Начала мучить изжога со временем, тахикардия.
Сегодня вот дали такое заключение: грыжа пищеводного отверстия диафрагмы 2 степени, хронический гастрит, рефлюкс-эзофагит. Похоже физкультура меня только калечит, но турник и штангу я всё равно люблю очень, хотел бы к ним вернуться. Надеюсь, всё вылечится без операции и я снова смогу ощущать любимую физическую силу, что я не слабак физически.
Я могу ошибаться, но мне кажется какое то время назад я вам писал, что прежде чем подходить к железу и тренировкам, необходимо два три месяца поделать зарядку, а так же простые базовые упражнения и заняться оздоровительной ходьбой. ¯\_(ツ)_/¯
А вообще выздоравливайте, все болячки сейчас лечатся.
Я наверное не читал, пропустил. Железом я начал заниматься с 13 лет, начинал с 3 кг, потом постепенно наращивал веса на 2-3 кг. Если было неподъёмно, то снижал. Никогда не делал через силу и не пыжался практически