Были ли для вас эффективны занятия на велотренажере после его покупки? Или лучше Бег. Дорожка для сброса веса?
Конечно я имею в виду занятия на вело + питание и т.д. У меня еще и проблемы сол спиной, так что мой перевес надо убирать
Конечно я имею в виду занятия на вело + питание и т.д. У меня еще и проблемы сол спиной, так что мой перевес надо убирать
Я яростно советую скандинавскую ходьбу как основой вид физактивности!
А что на счёт элиптического тренажёра? Некоторые траблы с уличной ходьбой имеются просто. А здесь мне отписались что да, бег на суставы жёсткий, поэтому лучший вариант Это элиптический тренажер, так как самая меньшая нагрузка