Были ли для вас эффективны занятия на велотренажере после его покупки? Или лучше Бег. Дорожка для сброса веса?
Конечно я имею в виду занятия на вело + питание и т.д. У меня еще и проблемы сол спиной, так что мой перевес надо убирать
Конечно я имею в виду занятия на вело + питание и т.д. У меня еще и проблемы сол спиной, так что мой перевес надо убирать
Затраты на бег (калорийность) очень малы, за время вашей тренировки никакого жиросжигания не произойдет вообще. Если вес большой - в первую очередь нужна диета. И общее повышение активности. Бег я бы исключил.
Всмысле ни какого жиросжигания во время бега? А как же бег а аэробной зоне?