Деанон от рандома и Mind Tracker

Меня зовут Михаил Федосов больше года назад я писал статью бар 2 и игры. Своё ФИО специально не вставлял. Уже сталкивался с эйчарами, которые узнавали про мою болезнь и на этом коммуникация заканчивалась. Поэтому если бы моя статья проиндексировалась и начала гуглиться была бы большая вероятность, что при устройстве на работу я бы не попал даже на первый этап собеседования. Сейчас я решил на это забить пусть гуглится да и будет честнее в том числе для моих ментальных коллег.

В предыдущей статье я писал, как работал над банком для Филиппин, пруф кейс с биханса.

А в этой статье хочу рассказать, как во время работы там мне поставили БАР и я начал с братом разрабатывать приложение. По большому счёту в начале приложения я делал для себя, а дальше стало немного больше, чем личное приложение.

До начала разработки я начинал вести дневник эмоций, чтобы хоть как-то бороться с депрессивным состоянием. Помогал сам процесс рефлексии и структурирования эмоций. Я записывал какое у меня настроение, эмоции и события, которые их вызвали. При оценке настроения, я строил график в экселе. Стало понятно, что в таком формате это делать неудобно. Я перебрал множество приложений, но они не устраивали по нескольким причинам:

– Везде используется пятибалльная шкала, которая не подходит для оценки настроения

– Нет аналитики настроения по времени суток

– Нет аналитики влияния событий на самочувствие

– Нет возможности отмечать уровень энергии

– Рекомендации никак не подстраиваются под пользователя.

Тогда и пришла идея сделать своё приложение.

В первую очередь мы отказались от пятибалльной шкалы и начали использовать семибалльную. В пятибалльной шкале оценка 3 является негативной, будь то оценка фильма 3 из 5, или тройка в школе. В нашей шкале средняя оценка настроения это норма и не вызывает негативных ассоциаций.

Также мы решили максимально уйти от визуализации настроения через эмодзи. Если с позитивными смайликами ещё куда ни шло, то выбирать “грустное” лицо, когда у тебя и без того плохое настроение — только сильнее бесит. Человек может испытывать настолько сильные переживания, что все грустные рожицы будут выглядеть наивно.

Поскольку я у мамы дизайнер, я решил использовать только цветовое кодирование, и уйти от лишних ассоциаций.

В течение дня настроение и общее самочувствие сильно меняется, полезно понимать какое время суток наиболее продуктивное, а в какое наоборот лучше отдохнуть. Мы добавили отображение аналитики, в том числе по времени суток. Только когда я начал пользоваться приложением, я понял, что я нифига не ночной человек, и утром я явно чувствую себя лучше.

В процессе мы поняли, что одной шкалы для оценки самочувствия недостаточно. Первые тестовые пользователи это подтвердили. Часто возникали ситуации, когда ты устал, но настроение у тебя неплохое, или ты зол и расстроен, но как никогда полон сил. В таких ситуациях пользователи отмечали настроение хуже, чем оно было на самом деле, или затруднялись с оценкой. Нужно было разделить настроение и количество энергии, ведь в разных состояниях важно правильно расставить приоритеты.

Например:

Хорошее настроение, но мало энергии – сейчас лучше почитать книгу или заняться любой малоактивной деятельностью, лучше не браться за 10 дел сразу.

Плохое настроение, но еще осталось много энергии, можно перебрать все старые рутинные дела, которые не требуют большого эмоционального вовлечения.

События в жизни непосредственно влияют на наше ментальное состояние.

Не лишним будет учитывать, какое событие спровоцировало то или иное самочувствие. Так одна из важных механик приложения – добавление событий, и возможность увидеть их влияние на себя. Человек не всегда может найти прямую связь между событием и самочувствием. Особенно в далекой перспективе.

Так мы сделали возможность добавлять любые события, чтобы приложение анализировало и отображало их влияние на график эмоций. Мы берём среднее настроение каждого пользователя, в том числе в зависимости от дня недели и времени суток, сравниваем с медианным настроением, и показываем, как событие повлияло на самочувствие в моменте и в перспективе.

Самые простые примеры:

Таких связей множество, и далеко не всегда они очевидны, а иногда даже удивляют. Кто бы мог подумать, что Дота очень плохо влияет на моё самочувствие. Почти всегда после игры моё настроение будет хуже, чем моё обычное состояние. А после уборки наоборот– лучше, причем значительно. В Доту я конечно играть не перестану, а вот браться за уборку с этим знанием стало проще.

Изначально мы хотели визуализировать эмоции в виде круга Роберта Плутчика. Плутчик считает, что бывают противоположные эмоции, которые одновременно существовать не могут. Сейчас эту идею часто оспаривают, на своём примере я понял, что человек может испытывать противоположные эмоции в некоторых моментах. Даже просто пытаясь выбрать, какие эмоции ты испытываешь, особенно если они негативные, ты переключаешься из эмоционального деструктивного состояние в более рациональное, и негативные эмоции становятся менее разрушительными.

В приложении можно создавать заметки, и они привязаны к отметке настроения. Иногда достаточно сформулировать негативные мысли, и уже станет лучше. В планах сделать заметки “умнее”, чтобы приложение само вычленяло из текста события и эмоции.

Мы проделали большую работу над тем, как усреднять данные. График должен быть читабельным на большом масштабе, при этом сохранять верхние и нижние пики. Мы добавили разные веса в зависимости от удаленности от нормы.

График важный инструмент для самоанализа. У всех нас есть определенные циклы, которые протекают по-разному. Цикл может длиться несколько дней или месяцев, также на состояние сильно влияют времена года. Особенно это важно учитывать для людей с биполярным расстройством, пограничным расстройством или циклическими депрессиями. Находить на графике циклы, закономерности и заранее иметь возможность “подложить соломку”.

Вчера мы выкатили новую фичу — “Сферы эмоций”. Вести дневник настроения это вообще непростая задача и особенно взять, это за привычку. Для небольшой мотивации мы сделали элемент геймификации. Каждые 20 оценок, которые отметил пользователь мы через нейросеть генерируем ему “Сферу эмоций”. Сфера эмоций генерируется по показателям пользователя (настроение, энергия, события, эмоции). Сферы мы генерируем в Mid Journey. Мы через скрипт сгенерировали 30000 сфер под разные сценарии. В основе сферы лежит цвет (настроение), форма (энергия), наполнение (эмоции). Дальше в планах генерировать полностью индивидуальные сферы. Мы хотим на этих 30000 сфер обучить, Stable Diffusion. Поскольку нас в команде не так много человек и мы никак не монетизируется, многому приходится учиться на бегу.

При работе с психологом или психиатром бывает так, что ты окрашиваешь события в цвет сиюминутных эмоций, и забываешь какое настроение было до этого, а если и помнишь, то не всегда можешь вспомнить причину. Приложение сможет напомнить. Специалист сможет сказать больше, используя ваши данные.

На данный момент зарегистрировалось 20000 пользователей, 6000 человек постоянно пользуются приложением. У нас собралось очень активное комьюнити, которое помогает нам развивать приложение.

Сейчас приложение полностью бесплатное, дальше в планах выпускать новый функционал за подписку, но оставить весь текущий функционал бесплатным. На данный момент мы работаем над персональными рекомендациями, новыми свойствами для трекинга и профилем пользователя. Мы очень аккуратно ведём эту работу, потому что не хотим давать “вредные советы”. Нам всегда пригодится помощь специалистов из сферы психотерапии и психиатрии, если вы таковым являетесь, или у вас есть знакомые, которым это может быть интересно, дайте знать. Мы открыты к сотрудничеству.

Я не хочу говорить, что сейчас такое время, когда особенно важно следить за собой и своей психикой. Уйти в апатичное или депрессивное состояние всегда найдётся способ. Если у вас есть инструменты, которые поддерживают вас, пользуйтесь ими. Даже сформулировать свои переживания, и записать на листочек, помогает почувствовать себя лучше.

App Store

Google Play

В своё время я читал лекции про эмоции в диджитал продуктах у меня там очень много интересного контента, в ближайшее время точно доберусь до тг и начну выкладывать.

Telegram:

https://t.me/mindtrackerru