Смотря на какой герцовке играешь и какой фпс выдает пк, если герцовка выше 165, то смело включай г синк, он даст больше преимуществ, тут еще важно понимать какой г синк у тебя, если аппаратный, то в синк не нужно включать, если компетибл (фрисинк) то лучше включить в синк в драйвере для скана кадра, г синк аппаратный не добавляет инпут лага, фрисинк+в синк в диапазоне работы фрисинка добавит на 140+ фпс около 3 мс, и не слушай мифологию относительно инпут лага от г синка