Поможете мне похудеть?
Я всю сознательную жизнь страдал от ожирения. Однако, с начало 2022 года я поставил себе цель - сбросить минимум 60 кг. Поэтому я буду вести свой блог на DTF (попытаюсь каждую неделю) и отчитываться перед вами своими результатами, заодно будут делится мнением о играх, фильмах и сериалах.
Комментарий недоступен
Есть 1-2 раза в день большими порциями, без перекусов между приемом пищи. Порции должны быть богаты полезными веществами, также можно принимать жиры, так как они очень хорошо помогают долго не чувствовать голод. Очень хороший канал по теме, однако всегда хорошо, если почитать другую точку зрения по этой диете.
https://www.youtube.com/c/DrBerg